फटी एड़ियों से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे

क्या आपके पैर की एड़ियां फट चुकी हैं? क्या आप इसका इलाज करना चाहती हैं? तो सबसे पहले यह जानना होगा कि एड़ियों के फटने के कारण क्या-क्या हैं? एड़ियों के फटने के कई कारण हो सकते हैं। किसी व्यक्ति का वजन अधिक हो तो उसका पैरों पर भी असर पड़ सकता है। अगर त्वचा ड्राई हो, तो वह अधिक वजन नहीं सह सकती और फट जाती है। फटी हुई एड़ियों के कारण चलने में दर्द होता है और कभी-कभी इन्फेक्शन भी हो सकता है। क्या आप जानते हैं कि फटी एड़ियों का घरेलू इलाज किया जा सकता है?

एड़ियों का फटना क्या होता है?
एड़ियों के फटने को बिवाई कहा जाता है। जब पैरों के तलवों और एड़ियों की स्किन सेंसिटिव ड्राई हो जाती है, तब यह फट जाती है। पैरों में रूखापन होने के कारण एड़ियों में दरारें पड़ जाती हैं, जिसे हम एड़ियों का फटना कहते हैं। डायबिटीज़ वाले रोगी के पैरों की नब्ज डैमेज हो जाती है, और इससे पैरों की त्वचा रूखी हो जाती है। इसलिए डायबिटीज़ से ग्रसित व्यक्ति को अपने पैरों का अधिक ध्यान रखना पड़ता है, क्योंकि एड़ियों में क्रैक होने से इन्फेक्शन हो सकता है।

यह भी पढ़ें-सुपर ड्रिंक: पीरियड्स का दर्द कम करने में मदद कर सकती है, न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है

एड़ियों के फटने के कारण

• थायरॉइड रोग से
• दूध का सेवन कम होने से
• पैरों में नमी की कमी से
• अधिक गर्म पानी से नहाने से
• सूखे पैरों को क्रैब करने से
• विटामिन और खनिजों की कमी से
• पैरों की सही देखभाल न करने से
• पोषणहीन आहार से
• पैरों को अधिक गर्म पानी में रखने से
• ठंड में अक्सर एड़ियों की फट जाती है
• बिना जूते चप्पल के चलने से भी एड़ियां फट सकती हैं
• शुष्क हवा भी एड़ियों को फटने का कारण बन सकती है
• हरी सब्जियों और फलों का सेवन कम होने से
• लम्बे समयतक एक जगह खड़े रेहने से भी आपकी एड़िया फट सकती है 
• शरीर में कैल्शियम की कमी होने से एड़ियां फट सकती हैं
• अधिक केमिकल वाले साबुन का प्रयोग करने से
• अत्यधिक जंक फ़ूड का सेवन करने से
• गलत फ़ूटवियर पहनने से
• बढ़ती उम्र में त्वचा का रूखापन बढ़ने से
• अत्यधिक रूक्ष आहार का सेवन करने से

फटी एड़ियों की समस्या में आपकी जीवनशैली

• बरसात के समय पैरों को अच्छे से धोएं और तेल से मालिश करें।
• पैरों को गर्म पानी में डालें और मालिश करें।
• घर में हमेशा जूते या चप्पल पहनें।
• मधुमेह से पीड़ित व्यक्तियों को अपने पैरों को खास ध्यान देना चाहिए।
• पांव को धोने के बाद मोजे पहनें।
• सही नाप के और आरामदायक जूते पहनें।
• पैरों की अच्छे से देखभाल करें।

यह भी पढ़ें-यदि आप बाथरूम में नग्न स्नान करते हैं, तो इस आदत को छोड़ दें, यह एक बड़ा नुकसान हो सकता है!

फटी एड़ियों की समस्या के दौरान आपका खान-पान

• हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें।
• फटी एड़ियों से छुटकारा पाने के लिए अधिक से अधिक पानी पिएं। रोजाना 2 से 3 लीटर पानी पीना चाहिए।
• सही खान-पान से फटे पैर, फटी एड़ियों की समस्या को दूर किया जा सकता है। सही खान-पान के लिए दूध, दही, ताजी सब्जियाँ, मांस, और अन्य पोषक पदार्थों का सेवन करें।
• दूध, दही, मक्खन जैसे स्निग्ध और मधुर आहार द्रव्यों का सेवन करें।

फटी एड़ियों की परेशानी के दौरान परहेज

• गर्म पानी का ज्यादा इस्तेमाल न करें।
• नंगे पांवों पर न चलें।
• चमड़े के जूते न पहनें और ध्यान रखें कि पांवों की देखभाल में कोई खतरा न हो।
• ज्यादा समय तक खड़े न रहें।

फटी एड़ियों के घरेलू नुस्खे

• केले: मसले हुए पके केले को फटी हुई एड़ियों पर लगाएं। 15 मिनट बाद धो लें।
• नारियल पानी: फटी एड़ियों के लिए नारियल पानी बहुत फायदेमंद होता है।
• सोडियम और वेसिलीन: घर में पानी गर्म करें, इसमें सोडियम और वेसिलीन मिलाएं। इस मिश्रण में 1 घंटे तक पैरों को डुबोकर रखें।
• पैराफिन वैक्स: पैर की फटी एड़ियों के लिए पैराफिन वैक्स आरामदायक होता है।
• चावल: चावल के आटे, शहद और सेब के सिरके का प्रयोग करें, फिर इस पेस्ट को फटी एड़ियों पर लगाएं।
• नींबू: गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर 10 से 15 मिनट तक पैर को डुबोकर रखें। ध्यान दें कि पानी बहुत गरम न हो। फिर पैरों को धो लें और सूखे कपड़े से पोंछ लें।
• ग्लिसरीन और गुलाब जल: ग्लिसरीन और गुलाब जल को मिलाकर फटी एड़ियों पर लगाएं।
• मोम और सरसों के तेल: मोम और सरसों के तेल का उपयोग करके भी फटी एड़ियों को ठीक किया जा सकता है।
• नीम: नीम की पत्तियों को पीसकर पेस्ट बनाएं और फटी एड़ियों पर लगाएं।
• शहद: शहद की मदद से भी फटी एड़ियां ठीक हो सकती हैं। इसे लगाने से पहले किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श लें।

यह भी पढ़ें-चावल के फायदे

फटी एड़ियों के लिए अन्य घरेलू नुस्खे:

• हमेशा जूतों के साथ मोजे पहनें यदि आपकी एड़ियां फटी हैं।
• एक टब गर्म पानी में साबुन डालें और पैरों को डुबोएं, फिर व्युमिस स्टोन से साफ करें। पूरी तरह सुखा लें और फिर तेल लगाकर मोजे पहनें।
• गुड़, सेंधा नमक, इमली और घी को पीसकर एक पेस्ट बनाएं, फिर इसमें दोगुना गोमूत्र मिलाएं और फटी हुई एड़ियों पर लगाएं।
• राल और सेंधा नमक का चूर्ण बनाएं, इसे शहद, घी और सरसों के तेल के साथ मिलाकर पर्याप्त मात्रा में लगाएं।
• ताजे फलों और सब्जियों का रस निकालें और फटी एड़ियों वाले पैरों को इनमें 15 मिनट तक डुबोकर रखें।

यदि कोई उपाय आपको अस्वीकार्य लगता है, तो कृपया एक विशेषज्ञ से परामर्श करें।

यह भी पढ़ें-थायराइड से बचने के घरेलू उपचार और परहेज

फटी एड़ियों का कारण और अगर उपाय से फायदा नहीं मिलता तो उसके कारण कुछ निम्नलिखित हो सकते हैं:

• आदतों का परिवर्तन: कई बार लोग अपनी आदतों में परिवर्तन करते हैं, जैसे कि अधिक खड़े रहना, खुले पैरों के सैंडल या चप्पल पहनना, जिससे कि पैरों की त्वचा रूखी हो सकती है और एड़ियां फट सकती हैं।
• अपूर्ण देखभाल: अगर आप अपने पैरों की सही देखभाल नहीं करते हैं, जैसे कि उन्हें नमी प्रदान करना, तो यह एड़ियों के फटने का कारण बन सकता है।
• वातात्मक विकार: आयुर्वेद के अनुसार, वातात्मक विकार भी एड़ियों के फटने का कारण बन सकते हैं। इसमें वायु के दोष का खासा महत्व होता है।
• आहार में कमी: पैरों की सही देखभाल के साथ-साथ सही पोषण भी महत्वपूर्ण है। कई बार, उपयोगकर्ता की आहार में पोषक तत्वों की कमी होती है, जिससे उनकी त्वचा सूख जाती है और फट जाती है।

अगर यह उपाय से कोई लाभ नहीं होता तो डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, क्योंकि यह एक पेशेवर स्वास्थ्य पेशेवर की सलाह के लिए उचित होगा।