रोने से शरीर को कई फायदे भी होते हैं - आप जानकर हैरान रह जाएंगे

आज हम आपके लिए एक ऐसी जानकारी लेकर आए हैं, जिसे जानकर आप बहुत हैरान हो जाएंगे। आप यह भी सोच सकते हैं कि यह कैसे संभव है! आमतौर पर जब कोई व्यक्ति रोता है तो उसे कमजोर माना जाता है। यही कारण है कि पुरुषों को रोना पसंद नहीं है लेकिन कभी-कभी रोना चाहिए।

विज्ञान में यह साबित हुआ है कि किसी की भावनाओं को खुलकर व्यक्त करना या यहां तक ​​कि हंसना और रोना शरीर को कुछ लाभ पहुंचाता है। जिस तरह हंसने से फेफड़ों का व्यायाम होता है और मांसपेशियों को आराम मिलता है, रोने से भी कुछ फायदे होते हैं।

आँसू के 3 प्रकार हैं:
रिफ्लेक्स आंसू तब आते हैं जब आंख में खारिश या धुआं होता है। बेसल आँसू में लगभग 98% पानी होता है और साथ ही आँखों को चिकनाई देता है और संक्रमण से बचाता है। तनाव हार्मोन और विषाक्त पदार्थों में भावनात्मक आँसू अधिक होते हैं। मनुष्य ही एकमात्र ऐसी प्रजाति है जो रो सकती है।

आराम का अनुभव:
अगर आपका मन बहुत भारी होने पर रोता है, तो आप राहत महसूस करते हैं। वर्ष 2014 में हुए शोध के अनुसार, यदि आप किसी चीज से परेशान हैं और कुछ भी अच्छा नहीं लग रहा है, तो रोना बहुत अच्छा लगेगा। रोने के बाद आप सही निर्णय लेने में सक्षम होते हैं।

दर्द से राहत:
जब आप रोते हैं, तो शरीर में ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन रसायन निकलते हैं, जो आपके मूड को बेहतर बनाता है। इसके अतिरिक्त, यह शारीरिक और मानसिक दर्द को भी कम करता है।

अच्छा रासायनिक रिलीज महसूस करें:
जब भी आप रोते हैं, शरीर ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन जैसे रसायनों को छोड़ता है। यह फील एक अच्छा केमिकल है, जिसके रिलीज होने से कुछ ही समय में आप रिलैक्स और मूड स्विंग महसूस करते हैं।

शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है:
जब कोई व्यक्ति तनाव के कारण रोता है, तो उसके शरीर में विषाक्त पदार्थ धीरे-धीरे आँसू के रूप में निकलते हैं। ये आँसू कुछ अच्छे हार्मोनों के साथ-साथ शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।

नींद बहुत अच्छी है:
2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि जब बच्चा रोता है, तो उसे रात में अच्छी नींद आती है। बूढ़ों के साथ भी ऐसा होता है। रोना मस्तिष्क को शांत करता है और साथ ही बेचैनी को कम करता है जो नींद को बेहतर बनाता है।