डायबिटीज में पेरों की कैसे करे देखभाल

यदि आपको मधुमेह की जानकारी है कि आपकी स्थिति को कैसे प्रबंधित किया जाए तो यह आपकी भलाई के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने पैरों की देखभाल नहीं करते हैं, तो आप सबसे खराब स्थिति में, घावों या संक्रमणों के विकास का जोखिम उठाते हैं, जिससे विच्छेदन हो सकता है। जैसा कि मेरे ससुर को हुआ। इन 7 फ़ुट केयर टिप्स को शामिल करके संक्रमण या विच्छेदन के अपने जोखिम को कम करें…

1) अपने पैरों की दैनिक जांच करें - खासकर यदि आपके पास कम संवेदनशीलता है या आपके पैरों में कोई भावना नहीं है। घावों, कटों और चरों पर किसी का ध्यान नहीं जा सकता था और आप समस्याओं को जन्म दे सकते थे।

2) घर के अंदर भी नंगे पांव न जाएं। किसी चीज़ पर चलना या अपने पैर की उंगलियों को काटना और खुद को काटना आसान है। अपने पैरों को मोज़े / मोज़ा और जूते / चप्पलों से सुरक्षित रखें।

3) यदि आपके पास कॉर्न या कॉलस हैं तो सावधान रहें। अपने देखभाल के लिए अपने डॉक्टर या पोडियाट्रिस्ट से सबसे अच्छे तरीके से जाँच करें।

4) अपने पैरों को रोजाना गर्म, नॉट गर्म पानी से धोएं। और अपने पैरों को न भिगोएँ (भले ही आप पूरे दिन खड़े रहे हों) क्योंकि यह आपकी त्वचा को शुष्क कर सकता है और दरारें या घावों का निर्माण कर सकता है।

5) अपने पैरों को पूरी तरह से सूखने के लिए अतिरिक्त देखभाल करें, खासकर अपने पैर की उंगलियों के बीच। ये प्राकृतिक नमी जाल हैं - उन्हें नम या गीला छोड़ने से सभी प्रकार की समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

6) अपने पैरों और पैरों को नियमित रूप से व्यायाम करें। यहां तक ​​कि जब आप बैठे हों तब भी आप अपनी एड़ियों को घुमा सकते हैं; अपने पैर की उंगलियों को झकझोरें या अपने पैरों को ऊपर-नीचे करें। ये सभी आपके रक्त परिसंचरण को बनाए रखते हैं और पैरों की समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।

7) संवेदनशीलता और किसी भी समस्या के संकेत के लिए, अपने पैरों की पेशेवर जाँच साल में कम से कम एक बार करवाएँ। जब आप अपने एसी 1 स्तर (3 महीने की अवधि में रक्त शर्करा का स्तर), रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के लिए अपना वार्षिक चेकअप कराते हैं, तो आप आमतौर पर इसकी व्यवस्था कर सकते हैं। अपने पैरों की लगातार देखभाल करें।

किसी रिश्तेदार या पेशेवर की मदद लें; डॉक्टर, डायबिटिक नर्स या पोडियाट्रिस्ट यदि आप नाखूनों को ट्रिम करने या घावों की जांच के लिए झुकने में सक्षम नहीं हैं। इन सरल कार्यों को लेने से आपको दर्दनाक समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी।