गर्भावस्था की चिंता, गर्भवती महिला का कैसे रखे ख़्याल ?

एक महिला का जीवन पूर्ण नहीं होगा यदि उसे एक बच्चे को गर्भ धारण करने का अनुभव नहीं होगा। यद्यपि कुछ महिलाएं हैं, जो कुछ स्वास्थ्य परिस्थितियों में, एक को सहन नहीं कर सकती हैं, अब गर्भवती होने के नए तरीके हैं। उदाहरण के लिए, कृत्रिम गर्भाधान, निषेचन देने की एक कृत्रिम प्रक्रिया है जो पुरुष के शुक्राणु को महिला के गर्भाशय ग्रीवा या गर्भाशय में प्राकृतिक मैथुन के बजाय रखकर किया जाता है। अन्य महिलाएं गोद लेना पसंद करती हैं, लेकिन इस तरह की प्रक्रिया में आमतौर पर समय और पैसा लगता है।

सही समय पर गर्भवती होना दंपति के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। गर्भावस्था अक्सर उन्हें और भी करीब बना देती है, और यह वह मोड़ होगा जहां वे महसूस करेंगे और अपना परिवार शुरू करेंगे। यह जोड़े को बहुत ही खास तरीके से जोड़ता है, और गर्भवती होने के माध्यम से वे जीवन और विवाह के संबंध में अधिक मूल्य विकसित कर सकते हैं।

महिला की ओर से गर्भावस्था विशेष रूप से कठिन है। यही वह समय है जहाँ उन्हें सही भोजन करने, उचित व्यायाम, पर्याप्त आराम करने और कभी-कभी वे जो चाहते हैं, करके अतिरिक्त स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहना पड़ता है। दोपहर 3 बजे स्ट्रॉबेरी खाने के बारे में सोचें? ये अनुरोध थोड़ा अनुचित हो सकता है, लेकिन गर्भवती महिला को बेहतर महसूस करने के लिए, उसके पति को रास्ता देना होगा और एक रास्ता बनाना होगा।

माँ के स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर गर्भावस्था के दौरान ऐंठन हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकती है। पहली तिमाही के दौरान, महिलाओं को आरोपण के दौरान ऐंठन का अनुभव हो सकता है, जो आमतौर पर ओव्यूलेशन अवधि के आठ से दस दिन बाद होता है। ऐंठन का एक अन्य कारण गर्भाशय का खिंचाव होगा। महिला का शरीर गर्भाशय का विस्तार और खींचकर बच्चे के लिए तैयार करेगा, इसलिए हल्के ऐंठन का कारण होगा। दुर्भाग्य से, गर्भपात की संभावना होने पर रक्तस्राव या स्पॉटिंग के साथ ऐंठन हो सकती है। पहली तिमाही के दौरान ऐंठन के अन्य कारण गैस दर्द और कब्ज के कारण होते हैं, जो अक्सर असुविधा की भावनाओं को जन्म देते हैं । गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान, प्री-टर्म लेबर के दौरान, शुरुआती लेबर के दौरान भी ऐंठन हो सकती है। ये ऐंठन अक्सर पीठ दर्द के साथ ही होती है।

गर्भवती महिलाओं में एक और आम जटिलता मतली और उल्टी का अनुभव करना होगा। यह तब होता है जब प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान शारीरिक परिवर्तन और हार्मोन के स्तर का संयोजन होता है। यह स्थिति आमतौर पर गर्भावस्था के छठे सप्ताह के आसपास शुरू होती है, और दिन के किसी भी समय हो सकती है। यद्यपि अधिकांश महिलाओं को गर्भावस्था के बारहवें सप्ताह तक मतली और उल्टी का अनुभव होता है, नौ महीने की अवधि के दौरान भी बेचैनी आ सकती है और जा सकती है। ज्यादातर गर्भवती महिलाओं में, मतली और उल्टी की ऐसी भावनाएं उनके स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं, खासकर जब यह खाने की बात आती है। यह महत्वपूर्ण है कि अगर कोई बीमार और बेचैन महसूस करता है तो भी भोजन को न छोड़ें, ताकि अजन्मे बच्चे को सही मात्रा में पोषक तत्व मिलें।

मतली और उल्टी को नियंत्रित करने में, महिला के आहार पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है। जागने पर, कुछ पटाखे खाने की कोशिश करें और बिस्तर से बाहर निकलने से पहले पंद्रह मिनट आराम करें। छोटे भोजन खाने से एक खाली पेट से बचने में मदद मिल सकती है, और ठंडे भोजन की सिफारिश की जाती है, क्योंकि भोजन की गंध कभी-कभी गर्भवती महिलाओं के लिए कष्टप्रद हो सकती है। अचार, प्रेट्ज़ेल, ब्रेड, केक, तरबूज, नट्स, या मशरूम सूप खाने से मतली की भावनाओं को दूर करने में मदद मिल सकती है। भरपूर आराम करना, काम से समय निकालना, ताजी हवा और एक्यूपंक्चर से भी गर्भवती महिला को मतली और उल्टी से राहत मिल सकती है। ओबी गायनोकोलॉजिस्ट के साथ नियमित रूप से जांच कराने से, पति और पत्नी दोनों के लिए गर्भावस्था काफी आसान हो सकती है।