5 साइन्स और ब्रा निश्चित रूप से बहुत टाइट हैं? - तो कैसे पाएं अपना परफेक्ट साइज़?

यदि आपकी ब्रा आपको बेचैनी पैदा कर रही है, तो आपको शक हो सकता है कि यह ठीक से फिट नहीं है। लेकिन आपको कैसे पता चलेगा कि आपकी ब्रा सही मायने में बहुत टाइट है? यहाँ कुछ तरीके बताये गए हैं कि क्या आपके फिट होने के मुद्दे हैं क्योंकि आपकी ब्रा टाइट है, और बेहतर फिट के लिए इसे कैसे समायोजित या प्रतिस्थापित किया जा सकता है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपकी ब्रा बहुत टाइट है?

मानो या न मानो, एक ब्रा पहनना बहुत तंग है जो पहनने वाले को कई तरह से प्रभावित कर सकता है। कुछ केवल झुंझलाहट हैं, और कुछ अधिक गंभीर हैं।

आपकी त्वचा चिड़चिड़ी या चकरीदार है

एक ब्रा जो तंग है वह त्वचा के मुद्दों का कारण बन सकती है, जिसमें फॉलिकुलिटिस, डर्मेटाइटिस, हीट रैश और पित्ती शामिल हैं।

"जब तंग कपड़े त्वचा को रगड़ते हैं, तो यह अतिरिक्त पसीने और बालों के रोम की जलन पैदा कर सकता है," हीदर डाउन्स, एमडी, बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और लेक फॉरेस्ट डर्मेटोलॉजी के संस्थापक कहते हैं। "इतना ही नहीं, त्वचा की सतह पर बैक्टीरिया और / या कवक इन बालों के रोम में आसानी से प्रवेश कर सकते हैं, जिससे संक्रमण हो सकता है।"

हीट रैश तब होता है जब पसीने की नलिकाएं अवरुद्ध हो जाती हैं, और त्वचा पर शारीरिक दबाव के माध्यम से पित्ती विकसित हो सकती है। आप इसे लगातार समायोजित कर रहे हैं, हो सकता है कि आप अपने आंदोलन के साथ ब्रा की शिफ्ट के रूप में पट्टियों या बैंड को लगातार समायोजित कर सकें।

आपने एसिड रिफ्लक्स विकसित किया है, या यह खराब हो गया है डाउन्स कहते हैं, "पेट पर स्पैनक्स जैसे तंग कपड़े, इंट्रा-एब्डॉमिनल प्रेशर को बढ़ा सकते हैं, जिससे एसिड को रिफ्लक्स का अनुभव हो सकता है। आप अपने कपों से बाहर निकल रहे हैं कभी-कभी ब्रा ड्रेसिंग रूम में ठीक-ठाक लगती है, लेकिन जैसे-जैसे आप दिन भर घूमते हैं, आपके स्तन आगे या बगल के कपों से फिसलने लगते हैं। "कप जो बहुत छोटे होते हैं वे पहनने के लिए दर्दनाक हो सकते हैं, खासकर अगर उनके पास अंडरवीयर हो," फिट में बे एरिया अधोवस्त्र श्रृंखला रहस्योद्घाटन के मालिक रॉबिन विनचेस्टर कहते हैं।

आपके स्तन कप या अंडरवीयर में सुंघने योग्य नहीं हैं जो स्तन पर ही बैठते हैं, यह भी संकेत हो सकता है कि आपकी ब्रा बहुत छोटी है। "एक अच्छी तरह से सज्जित अंडरवायर को वास्तव में आपके स्तन की जड़ का पता लगाना चाहिए, और यह आपके रिबेक पर सपाट होना चाहिए," विनचेस्टर कहते हैं। आपका ऊपरी शरीर दर्द करता है "सबसे आम ब्रा फिट मुद्दा एक कप है जो बहुत छोटा है और एक बैंड जो बहुत ढीला है," विनचेस्टर कहते हैं। "यह एक ऐसी ब्रा का परिणाम है जो असमर्थित, असुविधाजनक है, और कंधे और पीठ दर्द जैसे मुद्दों की ओर ले जाती है।"

विनचेस्टर का कहना है कि लोग अक्सर पट्टियों को बहुत अधिक कसकर ढीले बैंड की भरपाई करते हैं, जो कंधों पर खिंचाव डालता है। तंग पट्टियों की बात करते हुए, डाउन्स कहते हैं कि एक आम समस्या है त्वचा की समस्याओं को कसकर तंग पट्टियों के माध्यम से बिगड़ना। "मैं जो देख रहा हूं ... मेरे अभ्यास में तंग ब्रा पट्टियाँ हैं जो सौबोरिक केराटोज और मोल्स जैसे सौम्य त्वचा के घावों पर रगड़ती हैं। ये घाव तब सूजन या खून बह सकते हैं और दर्द महसूस कर सकते हैं। ”

सही ब्रा का आकार ढूँढना

शुरू करने से पहले, आइए एक प्रमुख मिथक को दूर करें: कोई "अच्छा" या "बुरा" ब्रा का आकार नहीं है। यदि आप डर के लिए ब्रा की खरीदारी बंद कर रहे हैं, तो आप एक आकार फिट कर सकते हैं जो समाज को "बहुत बड़ा" या "बहुत छोटा" लगता है, सोच की उस रेखा को, सर्वनाम। आपके लिए सही ब्रा का आकार वह है जिसमें आप सबसे अच्छा महसूस करते हैं।

विनचेस्टर के अनुसार, एक अच्छी फिटिंग वाली ब्रा की मूल बातें हैं:

एक स्तर बैंड। “बैंड को सभी तरह से चारों ओर होना चाहिए, दृढ़ और सुरक्षित लेकिन बहुत तंग या बहुत ढीला नहीं। गोर (कप के बीच का हिस्सा), एक वायर्ड ब्रा में, आपके उरोस्थि के खिलाफ सपाट बैठना चाहिए। इसे झुकना नहीं चाहिए या अंदर नहीं दबना चाहिए। ”

आरामदायक कप। कप को पूरी तरह से घेरना चाहिए और स्तन के ऊतकों को उठाना चाहिए। ऊपर या किनारे या अंतराल के बाहर कोई फैल नहीं होना चाहिए। तारों को स्तन की रूपरेखा का पता लगाना चाहिए। यदि तार बहुत संकरा है, तो यह कट जाएगा और यदि यह बहुत चौड़ा है, तो कप में खाली जगह होगी। "

"स्कूप और स्वीप" करना “आगे की ओर झुकें, अपने विपरीत हाथ को कप के अंदर ओर और पीछे की ओर रखें, और धीरे से अपने ऊतक को ऊपर और आगे की ओर खींचें। इससे कप के अंदर आपके सभी स्तन ऊतक बन जाते हैं और एक उचित फिट सुनिश्चित होता है। "

यहाँ सबसे अच्छा फिट के बॉलपार्क में खुद को पाने के कुछ तरीके दिए गए हैं।