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लोग अपने चेहरे और हाथों की देखभाल करते हैं, परंतु अक्सर पैरों का ध्यान नहीं रखते। बिजी जीवनशैली के कारण लोग समय की कमी के कारण त्वचा की देखभाल पर ध्यान नहीं दे पाते। पैरों की निगरानी न करने से उनमें मृत त्वचा जम जाती है, जिससे एड़ियां फट जाती हैं और पैर अद्भुत नहीं दिखते। अधिकांश लोग सैलून में महंगा पेडिक्योर करवाते हैं, जिससे उनके पैर कुछ समय के लिए सुंदर दिखते हैं। यदि आप इससे बचना चाहते हैं, तो घर पर ही पैरों की देखभाल करें। इससे आपकी टिम और पैसे दोनों बचेंगे और पैर भी खूबसूरत और स्वस्थ दिखेंगे। इस लेख में ब्यूटीशियन आशू मैसी घर पर पैरों के लिए स्क्रब बनाने का तरीका और इसके फायदे बताती हैं।

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पैरों के लिए एक स्वदेशी स्क्रब बनाने के लिए आपको 2 चम्मच ब्राउन शुगर, 1 चम्मच नारियल तेल, और 1 चम्मच कॉफी की आवश्यकता होगी। स्क्रब तैयार करने के लिए, आप मशीन में पीसी हुई कॉफी का उपयोग कर सकते हैं। इन सभी चीजों को मिला कर स्क्रब बनाएं। फिर, अपने पैरों को पानी से साफ करें और हाथों पर होममेड स्क्रब लेकर पैरों पर मसाज करें। 2 मिनट तक मसाज करने के बाद, पैरों को हल्के गुनगुने पानी से साफ करें।

यदि आपके पैरों की त्वचा संवेदनशील है, तो सावधानी से ही मसाज करें। यह इसलिए है कि अधिक प्रेशर लगाने से त्वचा में रैशेज़ हो सकती है। स्क्रब को साफ करने के बाद, आप एलोवेरा जेल से पैरों की मसाज भी कर सकते हैं। यह करने से आपके पैरों की नमी बनी रहेगी और वे खूबसूरत दिखेंगे। आखिर में, आप मुल्तानी मिट्टी का पैस्ट भी लगा सकते हैं।

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पैरों के लिए स्क्रब के फायदे:

• शुगर और कॉफी के इस्तेमाल से बनी यह स्क्रब त्वचा की डेड स्किन को हटाने में मदद करेगी, जबकि नारियल तेल त्वचा को मॉइस्चराइज करेगा।
• शुगर और कॉफी के ग्रेनुल्स त्वचा को चिकना बनाने में मदद करते हैं, जिससे त्वचा में चमक आती है।
• स्क्रब करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर हो सकता है, जिससे पैरों को अंदर से मजबूती मिलती है।
• दाग-धब्बे कम हो सकते हैं इसके इस्तेमाल से।
• नारियल तेल के एंटीबैक्टीरियल गुण से भरपूर स्क्रब इंफेक्शन को रोकने में मदद कर सकता है।

कॉफी, शुगर और नारियल तेल के इस्तेमाल से बने इस स्क्रब से पैरों की डेड स्किन दूर होगी और पैर साफ-सुंदर नजर आएंगे। लेकिन यदि आपके पैरों में किसी प्रकार की चोट है या आपको किसी चीज से एलर्जी हो, तो आपको पहले एक्सपर्ट से पूछना चाहिए, और फिर ही इस स्क्रब का इस्तेमाल करना चाहिए।