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आयुर्वेद में कई मूल्यवान जड़ी-बूटियां हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित होती हैं। खासतौर पर त्रिफला के फायदे कई हैं। त्रिफला में कई औषधीय गुण होते हैं।

त्रिफला क्या है?
त्रिफला तीन सुपरफोर्स का मिश्रण है। इनमें आंवला, विभीतका और हरीतकी शामिल हैं। इनमें से प्रत्येक फल के कई औषधीय लाभ हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में बहुत प्रभावी है।

त्रिफला खाने से पेट साफ रहता है। पाचन अच्छा है। त्रिफला एंटीऑक्सिडेंट होने के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ाता है। त्रिफला चूर्ण, रस, अर्क, कैप्सूल और टैबलेट के रूप में उपलब्ध है। यह ऑनलाइन स्टोर्स में आसानी से मिल जाता है। प्राकृतिक भोजन और पूरक भंडारों में भी उपलब्ध है।

त्रिफला के पाचन में लाभ के साथ-साथ कई फायदे हैं। कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि हर दिन त्रिफला लेने से टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। तो आइए आज हम इस आयुर्वेदिक औषधि के सबसे प्रचलित लाभों के बारे में जानते हैं

पाचन में राहत
पाचन में लाभ त्रिफला का सबसे आम स्वास्थ्य लाभ है। यह एक प्राकृतिक रेचक है। जो मल त्याग को बेहतर बनाता है। यह आंत में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या को बढ़ाकर शरीर में पाचन तंत्र को मजबूत करने में भी मदद करता है।

इम्युनिटी बढ़ाता है
द इंडियन जर्नल ऑफ फार्मास्यूटिकल साइंस में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, त्रिफला प्रतिरक्षा के लिए बहुत अच्छा है। त्रिफला में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जिसके दैनिक सेवन से संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है और एलर्जी से बचाव होता है।

दंत चिकित्सा देखभाल
पीरियडोंटोलॉजी के जर्नल में प्रकाशित 2016 के एक अध्ययन के अनुसार, त्रिफला स्वस्थ दांतों के लिए मददगार हो सकता है। त्रिफला के साथ मुंह धोने से बैक्टीरिया और पट्टिका कम हो जाती है।

मोतियाबिंद से बचाता है
त्रिफला में दृष्टि को उज्ज्वल करने का गुण है। जो आपको आंखों के रोगों जैसे मोतियाबिंद या ग्लूकोमा से बचाता है।

वजन कम करने में सहायक
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो त्रिफला उपयोगी हो सकता है। त्रिफला का सेवन आपके मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में मदद करेगा, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ रखने में भी मदद करता है।