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सामान्य तौर पर, ज्यादातर लोग लौकी को पसंद नहीं करते हैं। लेकिन लौकी में कई गुण होते हैं जो कई गंभीर बीमारियों में जड़ी बूटी की तरह काम करते हैं। लौकी एक फायदेमंद सब्जी है, जिसे खाने से आप कई तरह की बीमारियों से राहत पा सकते हैं। कुछ जगहों पर इसे लौकी घीया के नाम से भी जाना जाता है। लौकी कहीं भी आसानी से मिल जाता है। जानिए लौकी के फायदों के बारे में |

पाचन के लिए फायदेमंद
अगर आपको पाचन से संबंधित कोई समस्या है तो दूध का रस आपके लिए सबसे अच्छा उपाय है। दूध का रस बहुत हल्का होता है और इसमें बहुत से तत्व होते हैं जो कब्ज और गैस से राहत देने का काम करते हैं।

कई विटामिन हैं
लौकी में कई प्रकार के प्रोटीन और विटामिन होते हैं। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जस्ता शामिल हैं। यह पोषक तत्व शरीर की कई जरूरतों को पूरा करता है और शरीर को बीमारियों से भी बचाता है।

दिल के लिए फायदेमंद
लौकी का सेवन दिल के लिए फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से शरीर में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल कम होता है। यह उल्लेखनीय है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदय संबंधी कई बीमारियों के खतरे को बढ़ाता है।

मधुमेह के लिए फायदेमंद
मधुमेह रोगियों के लिए लौकी एक वरदान है। रोज सुबह उठकर खाली पेट लौकी का रस पीना मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद
लौकी में प्राकृतिक पानी होता है। इसका नियमित रूप से उपयोग स्वाभाविक रूप से रंग को उज्ज्वल करने में मदद करता है। आप चाहें तो लौकी जूस पी सकते हैं या इसकी थोड़ी मात्रा हथेली में लेकर चेहरे पर मालिश कर सकते हैं। इसके अलावा, लौकी के एक टुकड़े को काटकर चेहरे पर मालिश करने से भी चेहरा चमकने लगता है।

वजन घटाने में सहायक
बहुत कम लोग जानते हैं कि लौकी खाने से वजन कम होता है। लौकी अन्य चीजों की तुलना में तेजी से वजन कम करता है। आप चाहें तो लौकी का रस नियमित रूप से पी सकते हैं। आप इसे उबाल भी सकते हैं और चाहें तो नमक भी डाल सकते हैं।

कैंसर में फायदेमंद है
एक गिलास लौकी रस उच्च रक्तचाप से राहत देता है। इसके अलावा, लौकी का रस लीवर की सूजन के लिए उपयोगी है। लौकी का रस आपके शरीर में कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से भी रोकता है।