Health7

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। ऐसे समय में शरीर में होने वाले परिवर्तन शरीर और मन को भी प्रभावित करते हैं। जिसके कारण शिशु की डिलीवरी और विकास में समस्याएं आती हैं। इस समय उल्टी की समस्या बनी रहती है लेकिन अगर उसी तरह से ध्यान रखा जाए और तरीके को जाना जाए और गर्भावस्था की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान उल्टी क्यों होती है
गर्भावस्था के दौरान बार-बार मतली या उल्टी। इसे डॉक्टर मॉर्निंग सिकनेस कहते हैं। हर महिला को कठिन समय से गुजरना पड़ता है। इस दौरान महिला के अंदर और बाहर कई बदलाव होते हैं। इस दौरान हार्मोनल परिवर्तन इस तरह की समस्याओं का कारण बनता है। गर्भावस्था में उल्टी पहला कदम है। अगर आपको उल्टी की समस्या है तो घबराने की जरूरत नहीं है। घबराहट का स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

उल्टी से बचने के उपाय

काला चना पानी:
ज्यादातर लोग सुबह खाली पेट अधिक उल्टी करते हैं। इसलिए रात को एक गिलास पानी में काले चनों को भिगोकर रख दें और सुबह इस पानी को पी लें। इसका फायदा मिलेगा।

दालचीनी, अदरक, आंवला होगा फायदा:
यदि भोजन के बाद उल्टी होती है, तो कुछ अजमो खाएं। यह भोजन को तेजी से पचाने में मदद करता है और चिंता को कम करता है। इससे पेट में गैस या एसिडिटी शांत होगी। उल्टी होने पर आप अदरक को सूंघ भी सकते हैं। आपको फर्क पड़ेगा। आंवले का मुरब्बा दिन में दो बार खाएं, यह आपके लिए फायदेमंद है।

नींबू, तुलसी करेगा मदद:
गर्भावस्था में उल्टी को रोकने के लिए एक लीटर पानी में एक मुट्ठी चावल भिगोएँ। आधे घंटे के बाद, धनिया डालें, इसे तनाव दें और इसे पी लें। इस पानी को दिन में चार बार पिएं। एक चम्मच तुलसी का रस पीने से उल्टी नहीं होती थी। गर्भावस्था के दौरान नींबू बहुत फायदेमंद होता है। चार नींबू लें और जूस पियें, पीसी हुई 50 ग्राम सेंधा नमक डालें। एक स्क्वैश छीलें, इसे पीसें और रस निचोड़ें। जब रस पूरी तरह से सूख जाए, तो कांच की बोतल में केवल जीरा रखें। इससे आपको उल्टी की समस्या से राहत मिलेगी। नींबू में विटामिन सी गर्भवती महिला और उसके अजन्मे बच्चे के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

पुदीना, धनिया प्रभावी होगा:
पुदीना और धनिया भी गर्भावस्था में उल्टी की समस्या को कम कर सकते हैं। सुबह उठते ही, अगर आपको घबराहट महसूस होती है, तो थोड़ी सी चीनी या शहद मिलाएं, इसे 5 से 10 मिनट तक उबालें और इसे पी लें। इससे आपको बहुत फायदा होगा।