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छोटी-छोटी बातों पर रोने पर शर्मिंदा होने की जरूरत नहीं है। हां, आपकी यह आदत आपकी फिटनेस को बनाए रखने में आपकी मदद करेगी, न कि शर्म के। क्या आप यह सुनकर चौंक गए थे? लेकिन सच्चाई यह है कि हां हाल ही में बहुत सारे शोध हुए हैं। जिसमें यह दावा किया जाता है कि रोने से आपका स्वास्थ्य और वजन नियंत्रित रहेगा। आइये जानते हैं कि यह शोध क्या है।

वजन पर यह शोध एशिया वन में प्रकाशित हुआ है। निष्कर्ष बताते हैं कि जब कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से रोता है, तो कोर्टिसोल का स्तर बढ़ता है। जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और एक व्यक्ति के मोटापे को कम करता है। बायोकैमिस्ट विलियम फ्राई ने भी वजन घटाने के लिए किए गए दावे का सैद्धांतिक रूप से समर्थन किया है।

इस खोज में कहा गया है कि जब कोई व्यक्ति रोता है तो उसके शरीर से सारा वसा बाहर निकाल दिया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि तनाव में वृद्धि से उत्पन्न हार्मोन शरीर को रोने का कारण बनाते हैं। हालांकि, यह खोज यह स्पष्ट करती है कि यदि आप बिना किसी कारण के रोते हैं, तो आपके शरीर में अतिरिक्त वसा कम नहीं होगी। वसा खोने के लिए आपको सच्ची भावना के साथ रोना होगा।

इस अध्ययन के शोध में कहा गया है कि शाम 6 से 10 बजे के बीच हार्मोन और वसा पर अधिक परिणाम मिलते हैं और यह वजन कम करने का सबसे अच्छा समय है।

कोई भी इस तरह से रोना पसंद नहीं करता है लेकिन यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो अपने हाथ में एक टिशू पेपर या रूमाल लें और एक भावनात्मक फिल्म देखने के बाद रोना शुरू करें और अपना वजन कम करें।