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कच्चे आम का सेवन भी बहुत फायदेमंद होता है। अगर आप कच्चे आम-प्याज का सलाद खाते हैं और धूप में निकल जाते हैं, तो आपको गर्मी नहीं लगेगी। कच्चे आम की चटनी चंदो में बनाई जाती है।

कच्चा आम एक स्वस्थ फल है। गर्मी का मौसम शुरू होते ही कच्चा आम बाजार में आ जाता है। गर्मी में बाजार में ऐसे खट्टे फल बहुतायत में देखने को मिलते हैं। कच्चे आम वजन कम करने में भी प्रभावी होते हैं। कच्चे आम को मधुमेह के रोगियों के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है। इसके अलावा, बहुत अधिक सब कुछ हानिकारक है। गर्मी की गर्मी में पेट में ठंड लगने से लेकर लुटने तक का काम करते हैं। लेकिन यहां हम कच्चे आम के कुछ फायदों का जिक्र करेंगे।

कच्चे आम के अमृत के समान
एक कच्चे आम में सेब, केले, नींबू और संतरे से भी ज्यादा विटामिन सी होता है। कच्चे आम में बहुत सारे विभिन्न पोषक तत्व होते हैं जो कई बीमारियों का इलाज कर सकते हैं। कच्चे आम खाने से निर्जलीकरण नहीं होता है।

वजन कम करने के लिए
कच्चे आम में फाइबर अधिक होता है। जो शरीर की अतिरिक्त चर्बी को हटाता है। इसी समय, आम में प्राकृतिक ग्लूकोज की मात्रा बहुत कम होती है जिससे उन्हें वजन बढ़ने की संभावना कम होती है।

एसिडिटी चली जाएगी
यदि एसिडिटी की शिकायत है, तो उन्हें विशेष दोपहर के भोजन के लिए कच्चे आम का सेवन करना चाहिए। अनियमित खानपान के कारण आजकल एसिडिटी होना आम हो गया है। लेकिन कच्चे आम के सेवन से एसिडिटी की समस्या नहीं होती है।

लिवर के लिए फायदेमंद
कच्चे आम खाने से लिवर की समस्या में सुधार हो सकता है। कच्चे आम जिगर के कार्य को बेहतर बनाने का एक प्राकृतिक तरीका है। लिवर में पित्त और एसिड कई बीमारियों का कारण बनते हैं। कच्चा आम आंतों के संक्रमण को भी खत्म करता है।

दांत स्वस्थ रहेंगे
कच्चे आम न केवल मसूड़ों बल्कि दांतों की भी सफाई करता है। कच्चे आम की वजह से दांत लंबे समय तक मजबूत रहते हैं। साथ ही मुंह से निकलने वाली बुरी सांस भी दूर हो जाती है।

इम्यूनिटी बढ़ेगी
कच्चे आम शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। साथ ही कई बीमारियों से लड़ने की क्षमता देता है।

रक्त विकार दूर करेंगे
कच्चे आम में विटामिन सी अधिक होता है, जो रक्त विकारों से लड़ने में मदद करता है। कच्चे आम के सेवन से रक्त विकार की समस्या को दूर किया जा सकता है।

लू से बचा जा सकता है
कच्चा आम अमृत गर्मियों की चिलचिलाती धूप से बचने का एक उपाय है। साथ ही यह शरीर में होने वाली गर्मी को भी दूर करता है। कच्चे आम गर्मी में शरीर को आंतरिक ठंडक प्रदान करते हैं ताकि शरीर का तापमान बना रहे और गर्मी से लड़ सकें।