Health7

घर से काम करने से अक्सर गर्दन की अकड़न हो सकती है। हालाँकि, अगर इस असहनीय दर्द से छुटकारा पाने के लिए यह सरल उपाय किया जाए, तो इस दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है।

वर्तमान में जब ज्यादातर कंपनियों द्वारा अपने कर्मचारियों को होम सर्विस से काम दिया जाता है, तो घर से काम करने से अक्सर गर्दन की अकड़न हो सकती है। हालाँकि, अगर इस असहनीय दर्द से छुटकारा पाने के लिए यह सरल उपाय किया जाए, तो इस दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है।

- पेपरमिंट ऑयल का उपयोग करने के लिए, ठंडे पानी में पेपरमिंट ऑयल की बूंदें डालें। फिर इसमें एक कपड़ा डुबोएं और इसे 10-15 मिनट के लिए गोदी पर रखें। ऐसा करने से गर्दन की अकड़न कम होगी।

-एक नैपकिन को एप्पल साइडर विनेगर के साथ मिलाएं और गर्दन पर लगाएं। इसे एक घंटे तक गले पर छोड़ने से फायदा होगा। इस प्रयोग को आप दिन में दो से तीन बार कर सकते हैं।

-गर्दन की अकड़न की स्थिति में सिंघाड़ा नमक बहुत फायदेमंद होता है। इसका उपयोग करने के लिए, गर्म पानी के साथ एक टब भरें और इसमें 2 कप सिंधव नमक मिलाएं। अपनी गर्दन को पानी में 15-20 मिनट के लिए इस तरह सेट करें कि आपको गर्दन पर एक पानी का झटका लग जाए। इससे गर्दन को जल्दी आराम मिलेगा।

-अल्सर के तेल से मांसपेशियों को आराम मिलता है और रक्त परिसंचरण में भी सुधार होता है। आप गर्दन पर मालिश करने के लिए गर्दन पर किसी भी तेल की हल्की मालिश कर सकते हैं।

-हड्डी मांसपेशियों के लिए फायदेमंद है। एक कप दूध में 1 चम्मच हल्दी मिलाकर पिएं। इससे शरीर की मांसपेशियों को आराम मिलेगा और अकड़न भी दूर होगी।

-एक नैपकिन में आइस पैक या बर्फ डालें और जहां दर्द होता है उसे कुछ मिनट के लिए भिगो दें।