Health7

एक बार फिर देश भर में कोरोना वायरस के मामले बढ़ रहे हैं। ऐसे मामलों में लोगों का टीकाकरण तेज गति से किया जा रहा है। अगर आपको भी टीका लगाया गया है या कोरोना के खिलाफ टीका लगाया जा रहा है, तो कुछ विशेष बातों को ध्यान में रखना चाहिए।

तुरंत काम पर न जाएं
अगर आपको टीका लगाया गया है, तो तुरंत काम करने से बचें। टीकाकरण के बाद, कम से कम 2-3 दिनों के लिए पूरी तरह से आराम करें। कुछ लोग टीकाकरण के तुरंत बाद और 24 घंटे के बाद साइड इफेक्ट्स का अनुभव करते हैं। इसलिए टीका लगवाने के बाद कम से कम दो दिनों के लिए अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें।

भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें
अगर आपने अभी-अभी वैक्सीन की पहली खुराक ली है, तो भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें। जब तक वैक्सीन की दोनों खुराक का उपयोग नहीं किया जाता है तब तक सुरक्षा का पूरा ध्यान रखें। हालांकि, टीका की दोनों खुराक लगाने के बाद भी, आपको पूर्ण रूप से प्रोटोकॉल का पालन करना चाहिए।

यात्रा से बचें
एक बार फिर से कोरोना संक्रमण तेजी से फैल रहा है। ऐसे मामलों में, भले ही आपको टीका लगाया गया हो, आपको यात्रा करने से बचना चाहिए। यूएस सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के दिशानिर्देश टीके लगाए जाने के बाद भी यात्रा नहीं करने की सलाह देते हैं।

सिगरेट और शराब का सेवन न करें
यदि आप सिगरेट और शराब पीते हैं, तो वैक्सीन से दूर रहें। शराब को कम से कम तीन दिनों तक नहीं पीना चाहिए। इसके अलावा आपको बाहर और तले हुए खाने से भी बचना चाहिए।

अपने चिकित्सक से संपर्क करें
यदि आपको पहले से ही एलर्जी की समस्या है, तो आपको अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता है। टीका लगवाने के बाद अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। अगर आपको किसी भी तरह की समस्या महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

बिना मास्क के बाहर न जाएं
वैक्सीन लगाने के बाद भी आपको वैक्सीन से पहले मास्क की आवश्यकता होती है। वैक्सीन की दोनों खुराक लगाने के बाद ही शरीर में एंटीबॉडी का निर्माण होता है। इसीलिए, जरा सी लापरवाही से आप टीका लगने के बाद भी कोरोना में फंस सकते हैं।

हाइड्रेटेड रहें
वैक्सीन लगाने से पहले और बाद में खुद को तुरंत हाइड्रेटेड रखें। अपने आहार में खूब सारे फल, सब्जियां और नट्स शामिल करें। ये सभी चीजें शरीर को भीतर से मजबूत रखती हैं।

वर्कआउट न करें
वैक्सीन के बाद हाथों में दर्द होना आम है। इसलिए, यदि आपको टीका लगाया गया है, तो कुछ दिनों तक काम नहीं करना आपके हाथों में दर्द को बढ़ा सकता है।