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क्या आप भी सांसो की बदबू से परेशान है ? दरसल बदबू बिना कुछ खाये मुँह पैक रहने से आती है।  लेकिन बदबू की वजह से पास आने वाली वयक्ति दूर चली जाती है या फिर अपने नाक पे हाथ रख देती है। और इसे बचने के लिए हम माउथवाश का इस्तेमाल करते है। लेकिन उसे हमारी परेशानी थोड़ी देर या दिन के लिए ख़तम होती है। इसी लिए कुछ घरेलु उपाय जो आपकी परेशानी को हमेसा के लिए ख़तम कर देंगे।  
घरेलू उपाय

-लौंग और इलाइची का पेस्ट बनाएं और दांतों पर मालिश करें।  और फिर पानी से धो ले। 

-सूखा धनिया मुंह में चबाने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है। 

-पुदीना के पत्‍ते को पीसकर पानी में मिलके दिन में दो-तीन बार गरारे करें। मुंह की बदबू ठीक हो जाएगी.

-अजवाइन भिगोकर उसका पानी पिएं या फिर उसे भूनकर चबाएं।

-सांस की गंदी बदबूको दूर करने के लिए मेथी चाय पिएं। मुंह केबैक्टीरिया खत्म हो जाएंगे।

 -तुलसी की पत्ती चबाने से भी मुंह की बदबू दूर होती जाती है। 

-रात में सोने से पहले फिटकरी का टुकड़ा आधे ग्‍लास में डालकर 5 मिनट बाद उसमें से फिटकरी का टुकड़ा निकाल लें और उस पानी से गरारे करें।  मुंह की बदबू के अलावा पायरिया में भी फायदेमंद है। 

-गुलाब की  पंखुड़ियों को चबाने से या फिर मसूड़ों पर मसलने से पायरिया और मुंह की दुर्गंध दूर होती है।

-सरसों के तेल में नमक मिलाकर मसूड़ों की मसाज करने से वे मजबूत रहते हैं और मुंह की बदबू दूर होती है। 

-नीम की पत्तियों को धोकर सुखा सूखने के बाद इसे जलाकर राख बनाकर इसे दांतों पर मसाज करें। 

-मुलेठी को रोजाना चबाने या चूसने से मुंह की दुर्गन्ध दूर होती है।

-अनार के छिलके को पानी में उबालकर उस पानी से गरारे करने से बदबू दूर होती है। 

-मुंह से संबंधित रोगों के लिए लौंग को चबान फायदेमंद होता है। 

-खाना खाने के बाद मिश्री चबाएं। 

-मुंह की दुर्गंध दूर करने के लिए लौंग को भूनकर उसे मुंह में रखकर एक हफ्ते तक चूसे फर्क दिखेगा।