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हर कोई जनता है। पानी हमरे लिए काफी महत्वपूर्ण है क्युकी हमारे शरीर में लगभग 60%पानी की मात्रा होती है। और पानी हमरे शरीर के लिए काम करता है जैसे की अंगो की रक्षा करता है। और सेहत अच्छी बनाता है। लेकिन क्या आपको पता है की आपकी एक गालती के कारन हमरे शरीर में पानी क फायदे नहीं होते भले ही आप भरपूर मात्रा में पानी पि रहे है।  और वह गलती है खड़े रहके पानी पीना आज कल लोग जल्दी के चक्क्र में खड़े होकर पानी पिटे है लिकेन क्या आपको पता है की इसी आदत आपके सेहद के लिए हानिकारक है देखिए किस किस प्रकार की समस्या हो सकती है 

1. पाचन क्रिया को नुकसान होता है 
अगर आप खड़े होकर पानी पिटे है तो जो आपने खाया है वह पानी के फाॅर्स की वजह से डायरेक्ट पेट में उतर जाता है और उसे पेट और आसपास के अंगो को हानि पहोचती है। और उसे हमरी पाचन क्रिया ख़राब होती है 

2. किडनी की समस्या 
जब हम खड़े होकर पानी पिटे है तो प्रेसर के साथ पानी सीधा पेट में जाता है और पानी के साथ फ़ूड डायरेक्ट बलदार में जमा होती है जिसका डायरेक्ट असर किडनी को पड़ता है। वैसे तो किडनी का काम पानी को छानना होता है। और जब खड़े होकर हम पानी पिते है तो वह फ़िल्टर की वजह किडनी में ही स्टोर हो जाता है। और उसे किडनी की समस्या बढ़ती है। और यूरिन में इन्फेक्शन होना और जलन होने जैसी समस्या हो सकती है। 

3. अर्थराइटिस का खतरा 
जब आप खड़े होकर पानी पिते है तो उसकी वजह से अर्थराइटिस की समस्या बढ़ती है। जब खड़े होकर पानी पीते है तो फ़्लूइस का बैलेंस बिगड़ता है और उसे जोड़ो में मौजूद फ्लूइड पर असर पड़ता है। और हमें घुटने, उंगलिया, कमर और जोड़ो में दर्द होना सुरु होता है। 

4. प्यास नहीं बुज पाती 
जब खड़े होकर हम पानी पीते है तो हमरी प्यास नहीं बुज पाती और हमें बार बार प्यास लगती है। इसी लिए बैठके पानी पीना हमारे लिए फायदेमंद है।