Health7

क्या आप भी नंबर के चश्मे पहनके परेशान हो चुके है ? क्या आप भी उसे छुटकारा कहते है ? तो परेशान न हो। आप भी घर में बना ये जूस का सेवन करो जिसे आपके नंबर कुछ ही दिनों में उतर सकते है। 

लगातार खानेपीने और स्किन के सामने बेठ के काम करने से हमारी आखे कमजोर हो जाती है।  और उसकी वजह से हमें ठीक से दिखे नहीं देता और ईसिस लिए हमें चश्मे का इस्तमाल करना पड़ता है। लेकिन क्या आप भी चस्मा लगाने से परेशान है तो एक बार ये जरूर ट्राय करिए जिसे आपके नंबर कुछ ही दिनों में उतर जायेगे और चश्मे से छुटकारा भी मिल जायेगा। तो देखिए कोण सा जूस का सेवनकरने से हमें रोशनी मिलती है। 

गाजर का जूस 
आँखों की रोशनी के लिए विटामिन ए काफी जरूर है। और विटामिन ए गाजर में भरपूर मात्रा में होता है जिसे हमारी आँख के रेटिनल हेल्थ को अच्छा बनाने में मदद करता है। अगर गाजर के साथ आप टमाटर के रास को भी मिलाके पिए तो आखों के लिए ज्यादा फायदेमंद और हेल्थी है। ये जूस आप नास्ते में या फिर पुरे दिन में कभी भी ले सकते है। इस जूस का सेवन करने से धिरे धिरे धुंधलापन कम हो जायेगा।  

पालक का जूस 
हमरी सेहद के लिए हरी पतियों वाली सब्जिया काफी फायदेमंद होती है लेकिन उसमे से काश करके पालक जो हमरे सेहद और आँखों लिए काफी फायदेमंद है। पालक की सब्जी जितनी हमरे लिए फायदेमंद है उसे ज्यादा पालक का रस हमारे लिए फायदे मंद है।  रोजाना एक गिलास पालक का जूस अपनी आखों की रोशनी को बढ़ने में मदद करेगी। क्युकी पालक में आयरन, मैगनीज , विटामिन के , सी , ए और मैग्निसियम भरपूर मात्रा में होता है। जिसे हमें आँखों की रोशनी बढ़ने में मदद कर सकती है। 

आवला का जूस 
आवला में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है।  जिसका जूस सेवन करने से आँखों की रोशनी बढ़ती है। आप आंवले का इस्तमाल किसी भी तरह कर सकते है जैसे की कच्चा खाना , या फिर पका के खाना या फिर जूस बनके आवला हमारे लिए किसी भी रूप में फायदेमंद है।