सभी को पता होगा की पपीता हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है जैसे की पेट से जुडी समस्या , पाचन से जुडी समस्या, हार्ट की समस्या को दूर करता है , कैंसर से बचाता है, हमरी स्किन को डैमेज होने से बचता है, क्युकी पपीता में कही मात्रा में पोशाक तत्व शामिल होते है और उसे हमें पपीता का स्वाद अच्छा लगता है और खाने में भी फायदे मंद है। लेकिन क्या आपको पता है की पपीता के जो काले रंग क बीज है वह भी हमारे शरीर के लिया गुणकारी है।
पपीता के बीज में पॉलीफेनॉल्स होता है। जो एंटीऑक्सीडेंट का काम करते है। कई गंभीर बीमारियोसे बचता है। इसके आलावा बीज में फैटी एसिड होता है। जो कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
१. इन्फेक्शन लगने से रोकता है
पपीता का बीज परजीवी फफूंद को मरता है। ये एक रोगाणु है। जससे हमें इन्फेक्शन लगने से बचता है। और इन्फेक्शन का खतरा भी कम रहता है।
२. किध की समस्याओ को दूर करता है
पपीता के बीज में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट किडनी को अच्छा बनता है। और किडनी की परेशानी को दूर करता है साथ ही किडनी को अच्छी तरह से काम करनेमे मदद करता है।
३. कैंसर होने से बचाता है
जानने में आया है की पपीता के बीज में एंटीकैंसर के गुन होते है। और ये कही तरह के कैंसर को ठीक करता है साथ ही कैंसर के कोशिका को बढ़ने से रोकने में मदद करता है।
४. महावरी में होने वाले दर्द में राहत मिलती है
पपीता के बीज का सेवन करने से महावरी में होने वाले दर्द में रहत मिलती है। और उसे हमें दर्द भी कम होता है।
५. वेट को कंट्रोल करने में मदद करता है
पपीता के बीज में काफी मात्रा में फिबर होते है जिसे हमारे पाचन को अच्छा बनता है और साथ ही हमारे वजन कम करने भी मदद करता है।
पपीता के बीज को कैसे उसे करे
पपीता के बीज स्वाद में कड़वा होता है इसी लिए इसका सेवन करना काफी मुश्किल है। ईसिस लिए बीज का बारीक़ पाउडर बनाले और उसे गुड़ के साथ या फिर सककर के साथ खा सकते है। और एक तरीका ये है की सरबत के साथ मिलाके पि सकते है। और एक बात का ख्याल रखिए की पाउडर का इस्तमाल अधिक मात्रा में न करे। अधिक मात्रा में इस्तेमाल करने से हमें नुकसान हो सकता है। इसी लिए इस्तेमाल करने से पहले कोई डॉक्टर की सलाह जरूर
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