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क्या आप जानते हैं कि आपके शरीर, मन और आत्मा को एकजुट करने में क्या लगता है? यदि आपने किया, तो क्या आपको पता है कि आप अपने जीवन में लगभग सभी इच्छाओं को प्राप्त कर सकते हैं? क्या आप जानते हैं कि इस संतुलन को लाने के लिए आपको अपने लिए क्या करने की आवश्यकता है? आपके व्यक्ति के इन तीन तत्वों को एकजुट करने का एक हिस्सा यह जानना है कि आपको क्या भावुक बनाता है।

 यह जानने के बाद कि आप किस तरह भावुक होते हैं, आपको अपनी आत्मा के संपर्क में आने में मदद मिलेगी, रचनात्मक ऊर्जा महसूस करने के लिए, वास्तव में जीवित महसूस करने के लिए। आध्यात्मिक या रचनात्मक जुनून आपको उन भावनाओं को प्राप्त करने में मदद कर सकता है। चाहे वह विश्वास, संगीत, या किसी अन्य प्रकार की कलात्मक अभिव्यक्ति के माध्यम से हो, आपको अपने जीवन में संतुलन बनाने के लिए अपनी आत्मा को जगाना होगा। यहां आपको मार्गदर्शन करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

 • भविष्य के लिए आपके लक्ष्य क्या हैं? आप अंततः अपने जीवन में क्या हासिल करना चाहेंगे? क्या यह आध्यात्मिक ज्ञान है? क्या यह सामाजिक स्थिति है? या क्या यह केवल सबसे अच्छा व्यक्ति है जो आप हो सकते हैं, और समाज में योगदान दे सकते हैं? हालांकि, जो महत्वपूर्ण है, वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा आप अपने अंतिम लक्ष्य को प्राप्त करते हैं। वही आपका जोश पैदा करेगा।

 • सकारात्मक पर ध्यान देने की कोशिश करें, और नकारात्मक पर ध्यान न दें। आप उपलब्धियों और अच्छे कर्मों को याद करें। ऐसा करने से आपको सकारात्मक बने रहने में मदद मिलेगी, और अपनी भावना को बनाए रखेंगे। यदि आप लगातार अपनी गलतियों को याद दिलाते हैं, तो आपको सड़क पर उतरने में मुश्किल होगी, और आपका मन, शरीर और आत्मा आपके खिलाफ काम करेंगे।

 • आपने अपनी "खुश जगह" ढूंढने के बारे में सुना है? ध्यान का यह रूप आपके मन और आत्मा को एक आरामदायक जगह पर ले जाने में मदद करता है जो आपको खुशी से भर देता है। यह एक आदर्श बात है जब आप काम के दौरान या बच्चों के साथ तनावपूर्ण दिन के बीच में होते हैं; यह फिर से संगठित करने का सही अवसर प्रदान करता है।

 • एक बदलाव। छुट्टी की योजना बनाएं, भले ही यह सिर्फ एक सप्ताहांत के लिए हो। दृश्यों के थोड़े से बदलाव से बेहतर शरीर, दिमाग और आत्मा कुछ भी नहीं है। जाओ जहाँ तुम खुश रहोगे, और ढीले हो जाओगे और कुछ मज़ा करोगे। अपने दम पर कोशिश करो। यह डरावना लग सकता है, लेकिन आपको आश्चर्य होगा कि आप अपने आप को एक सप्ताह के अंत के बाद कितने आराम और ताज़ा महसूस करेंगे!

• कुछ दैनिक पुष्टि की कोशिश करें। तीन चीजें चुनें जिन्हें आप दर्पण में जोर से कह सकते हैं जो आपको केंद्रित, सकारात्मक और केंद्रित रहने में मदद करेंगे। कुछ कहना अक्सर पर्याप्त होता है जो आपके लिए इसे सच करने की शक्ति रखता है। याद रखें कि नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित न करें, सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करें। तीन बुनियादी पुष्टिएँ जिनसे आप काम कर सकते हैं: ओ "मैं सुरक्षित और सुरक्षित हूं।"