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ठीक है, मैं इसे लिख रहा हूं क्योंकि मुझे पता है कि वहाँ लाखों लोग मुँहासे की समस्या से पीड़ित हैं जो ऐसा नहीं लगता है। हां, यदि आप मेरी तरह हैं, तो आपने सभी लोकप्रिय उत्पादों की कोशिश की है। लेकिन, क्या होगा अगर मैंने आपको बताया कि स्पष्ट त्वचा पाने के लिए आपको हर महीने सैकड़ों डॉलर खर्च नहीं करने होंगे। दरअसल, आपको कोई पैसा खर्च नहीं करना पड़ सकता है। तो, यहाँ कहा गया है कि मेरी त्वचा को साफ करने के लिए 6 सरल उपाय हैं

1.बहुत सारा शुद्ध पानी पिएं।

देखिए, मुंहासों की समस्या से हममें से कई लोग इन सभी सोडों को पीते रहते हैं जिनमें बहुत अधिक एसिड, रंग आदि होते हैं, सोडा वास्तव में चेहरे को गड़बड़ कर सकता है। अकेले बाजार पर सभी सोडा और अन्य पेय छोड़ दें और केवल शुद्ध पानी से चिपके रहें। इन पानी की कोशिश करें - पोलैंड स्प्रिंग्स, वॉल्विक, पेंटा (महंगा), स्मार्ट वॉटर या दसानी। पानी शरीर को चमत्कार करता है!

2. दिन में कम से कम 1 से 2 बार ग्रीन टी पिएं।

ग्रीन टी में कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपकी मुँहासे समस्याओं को कम करने में मदद करेंगे। सेलेस्टियल सीज़निंग ग्रीन टी खरीदने की कोशिश करें।

 3. अपने आहार से किसी भी और सभी तले हुए खाद्य पदार्थ या चिकना भोजन को हटा दें।

 हां, मुझे पता है कि कई त्वचा विशेषज्ञ इससे असहमत होंगे। मैंने जो पाया है, वह यह है कि जब मैंने तला हुआ या चिकना भोजन खाना बंद कर दिया, तो मेरा चेहरा अपने आप साफ़ होने लगा और उस बिंदु पर सुधार होने लगा, जहाँ मुझे लगभग हर रोज़ तारीफ मिल रही थी। तले हुए भोजन में बहुत अधिक चिकनाई होती है जिससे आपके चेहरे पर बड़े पिंपल्स हो सकते हैं। इसके अलावा कई फास्ट फूड स्थानों पर पुराने तेल का उपयोग बार-बार किया जाता है। यदि आप स्पष्ट त्वचा पाने की कोशिश कर रहे हैं तो पुराना या पुन: उपयोग किया जाने वाला ग्रीस आपके रास्ते में एक बड़ा ब्लॉक है। अच्छा नहीं है!

 4.बहुत सारी सब्जियां (कच्चे जैविक बच्चे पालक अद्भुत है) और फल हर रोज खाएं।

 हाँ, मुझे पता है कि आपने यह पहले सुना था, लेकिन आप में से कुछ अभी भी नहीं कर रहे हैं। सब्जियां और फल अकेले। कई सब्जियों और फलों में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन होते हैं जो त्वचा को ठीक करने और साफ करने में मदद कर सकते हैं।

 5.अपने चेहरे के लिए शुद्ध विटामिन ई तेल (नेचर गेट ब्रांड का उपयोग करें) का उपयोग करें।

 मैं आपको बता रहा हूं, यह आपके लुक को लगभग दो से तीन महीनों में अच्छा बना देगा। विटामिन ई तेल में आपकी त्वचा को साफ करने में मदद करने के लिए सभी उपचार और एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं। बिस्तर पर जाने से पहले हर रात अपने चेहरे पर लागू करें।

6.सभी तनाव को खत्म करें।

 मैं कुछ के लिए जानता हूं, तनाव के परिणामस्वरूप चेहरे पर कई ब्रेकआउट हो सकते हैं। कुछ व्यक्ति तनाव से निपटने के लिए अच्छे नहीं हैं। तुम्हें पता है क्या, तनाव जाने दो! इन चरणों का आनंद लें और अपना समय लें। अपनी त्वचा में वास्तविक सुधार देखने के लिए खुद को 3 से 6 महीने का समय दें।

 इन चरणों को ठीक से काम करने के लिए, कृपया प्रत्येक चरण को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। प्रत्येक चरण को दैनिक आधार पर किया जाना चाहिए। अगर आपको कोई चिंता है तो अपने स्थानीय त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।