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  भारत में खाना खाने के बाद पान खाना फेमस है, आज भी भारतीय संस्कृति में पूजा और सुबह कार्य में पान और सुपारी का उपयोग किया जाता है, पान और सुपारी एक औषधि का भंडार है, जो आपके लीधे बहुत ही अच्छा है, देखिए सुपारी खाने के फायदे. 

सुपारी क्या है?
सुपारी एक जड़ी बूटी है , इसकी दो प्रकार है.
१. साधारण सुपारी 
२. लाल सुपारी 

सुपारी का पेड़ नारियल पेड़ की तरह उचा दिखता है, जिसके फल चिकन और छल्लेदार होते है,इनके पते लम्बे होते है, ओट उसका फल नारंगी रंग का होता है जिनमे सुपारी होती है.

पेट की समस्या में राहत करता है 
सुपारी पेट की समस्या को दूर करने में मदद करता है. खासकर कब्ज से परेशान होने वाले लोग सुपारी का सेवन जरूर करें. सुपारी खाने से पाचन क्रिया अच्छी रहती है.

मुंह के छाले ठीक  करता है
अगर मुंह या होंठों में छाले हो गए हे तो पान, और सुपारी खाने से आसानी से दूर मिट जाता है, पान के पत्ते के साथ सुपारी खाने से मुंह ओर होंठों में जो छाले पद गए है ,वो  आसानी से दूर किया जा सकता है. 

दांतों के लिए लाभदायक
सुपारी में कृमिनाशक का प्रभाव होता है, जो दांतों पर लगने वाली केविटी को  खत्म करता है और उसे मजबूत बनाता हैं. और दांतों के पीलेपन को दूर करने में मदद करता है. कई लोग इसके चूर्ण का इस्तेमाल दांतों को साफ करने के लिए इस्तमाल करते हैं.

कब्ज की समस्या में रहत करता है 
कब्ज से आप परेशान हैं, तो घरेलू उपाय के लिए सुपारी परफेक्ट इलाज है. जो रोजाना एक से दो टुकड़ा सुपारी कहते है उसको शरीर के सभी टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते है और आपको कब्ज की समस्या से जल्दी आराम मिलता है.  

पीठ दर्द में आराम देता है
अगर आप पीठ दर्द या फिर किसी अन्य दर्द से परेशान हैं तो आपको उस दर्द से  बचने के लिए सुपारी का सेवन करना चाहिए. औषधीय गुणों से भरपूर सुपारी, पीठ दर्द, जोड़ों का दर्द और सिर दर्द को राहत देता है. मांसपेशियों के दर्द में भी आराम मिलता है.