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बारिश के साथ ठंड और सभी वसंत के साथ सभी सर्दियों की नकल करने के बाद, हम उन लंबे, आलसी, धूप से भरे गर्मी के दिनों का इंतजार करते हैं। लेकिन अगर आप अपने आप को सनबर्न और कीड़े के काटने से बचाने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप गर्मी के मौसम का आनंद लेने के बजाए इससे बच सकते हैं। सूर्य का प्रकाश पराबैंगनी विकिरण उत्पन्न करता है जो कैंसर और आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है। 

वास्तव में, 2002 में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ ने अमेरिका में पहचाने गए कार्सिनोजेन्स की सूची में यूवी विकिरण को जोड़ा। जो लोग बाहर काम करते हैं, बच्चे, वरिष्ठ नागरिक और निष्पक्ष त्वचा और हल्के रंग की आंखों वाले लोग त्वचा कैंसर के लिए अधिक जोखिम में हैं। एक और गर्मियों का खतरा कीट के काटने का है। मच्छरों, चींटियों, मकड़ियों, मधुमक्खियों और पिस्सू विशेष रूप से अप्रिय हैं - और वे हर जगह हैं। उनके काटने से सूजन, दर्द और खुजली से लेकर जानलेवा एलर्जी तक के लक्षण हो सकते हैं। इन खतरों से अपने आप को बचाने के लिए, गर्मियों की त्वचा की देखभाल के एबीसी का पालन करें: 

* सूरज से बचें, खासकर 10 बजे से 4 बजे के बीच, जब सूरज अपने सबसे उज्ज्वल स्थान पर हो। रोजाना सुबह या देर दोपहर टहलना। कई कीड़े पानी में प्रजनन करते हैं, इसलिए स्थिर पूल और धूप घास से दूर रहें। 

* एसपीएफ 15 या अधिक के सनस्क्रीन के साथ सूर्य के प्रकाश को अवरुद्ध करें। बाहर जाने से आधे घंटे पहले सनब्लॉक लगाएं और हर दो घंटे में दोबारा आवेदन करें।

* ढीले-ढाले, कसकर बुने हुए कपड़े पहनें जो आपकी कलाई और टखनों तक पहुँचते हैं; यूवी-संरक्षित धूप का चश्मा; और आंखों, कान, खोपड़ी और गर्दन को ढंकने के लिए 4 इंच की ब्रिम्स के साथ टोपी। कीड़े चमकीले रंगों और मजबूत इत्र के लिए आकर्षित होते हैं, इसलिए न्यूट्रल कपड़े पहनें। अपने आप को बचाना। बग्स को पीछे हटाने के लिए एक स्प्रे का उपयोग करें। एक प्रयास करने के लिए उत्पादों के मोलो अफ्रीका लाइन से हंबा सुका प्राकृतिक कीट विकर्षक है, उच्च गुणवत्ता वाले आवश्यक तेलों के साथ बनाया गया एक सभी प्राकृतिक स्प्रे। यह एक 100 प्रतिशत प्राकृतिक उत्पाद है जो चींटियों, पिस्सू, मच्छरों और मक्खियों जैसे कीड़ों को पीछे करता है। स्प्रे में कोई जहर या हानिकारक रसायन नहीं होते हैं।