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धूम्रपान छोड़ने के तरीके पर अच्छी तरह से ज्ञात तरीकों के भार से, मैं आपके साथ सबसे बड़ी खोज साझा करूंगा जो आपको एक निरर्थक बनने के पाठ्यक्रम को शुरू करने के लिए पर्याप्त कमांडिंग महसूस कराएगा। यह अनिश्चितता आपको दिन-प्रतिदिन की शक्ति प्रदान करेगी। आप इस प्रक्रिया का आनंद लेंगे और अंत में अनुभव करेंगे कि जीवन कितना आसान हो सकता है।

एक उदाहरण देखें: यदि आपने कभी अतीत में धूम्रपान छोड़ने की कोशिश की है, तो आपको फिर से धूम्रपान करने के क्या परिणाम हुए हैं? अपने मस्तिष्क के विवरणों को सोचें और निरीक्षण करें। "आखिरी सिगरेट" के 15 मिनट बाद आप खुद से कहें, "मैं यह कर सकता हूं।" 2 घंटे के बाद आप कहते हैं, “मुझे नहीं पता कि क्या चल रहा है; क्या मुझे कुछ महसूस करना चाहिए या नहीं ? ” 2 1/2 घंटे के बाद आप कहते हैं, "अब मैं क्या करूंगा कैसे करूँगा ?" "क्या मुझे कुछ खाना चाहिए या नहीं ?" "मुझे कुछ करना है, शायद यह एक आखिरी सिगरेट होगी'।" या आप कहते हैं, "शायद मैं तैयार नहीं हूं जैसा कि मुझे होना चाहिए ... शायद भगवान खुद आएं और व्यक्तिगत रूप से मुझे सीधे मेरे चेहरे पर बताएं कि अब समय है?" खैर शायद आप उसे देखेंगे, और शायद आप ही हैं जो उसे देखने के लिए प्रस्थान कर रहे हैं। आराम की गारंटी है कि यह सोचने का एक सामान्य तरीका हो सकता है। कुछ लोग दशकों से "छोड़ने की कोशिश" कर रहे हैं और वे एक वसीयतनामा है जिसे बंद करना बहोत ही कठिन है।

अच्छी तरह से यहाँ नवाचार है: यह हर धूम्रपान छोड़ने वाले के लिए कठोर है क्योंकि वे लगातार धूम्रपान के बारे में सोच रहे हैं। वे रोकने के लिए "निर्णय" करने के बाद, धूम्रपान से संबंधित सभी प्रकार के विचार उठते हैं कि वे किसी भी तरह से मात देने के लिए दूर करने की कोशिश करते रहते हैं। जब वे सफल नहीं होते हैं तो वे फिर से सिगरेट जलाते हैं। यदि आप छोड़ना चाहते हैं तो आपको 7 दिन या 21 दिन के कार्यक्रम की आवश्यकता नहीं है। आपको गैर-धूम्रपान करने वालों के रूप में सोचना शुरू करना होगा। क्या वे धूम्रपान के बारे में सोचते रहते हैं?या नहीं। आपको बस इतना करना है कि आप अपनी निजी चर्चा में खुद को शामिल न करें। जब आप नोटिस करते हैं कि आपका शानदार मस्तिष्क अपना काम (सोच) करना शुरू कर देता है, तो आप को परिणाम रूप  में, अपना काम करना शुरू कर देते हैं और तुरंत फोकस बदल देते हैं। बस विषय को बदलो। गैर-धूम्रपान करने वाले की तरह सोचना गैर-धूम्रपान करने वाला बनने का एकमात्र तरीका है।

अन्य स्वयं-सहायता विधियों में कुछ उपयोगी सुझाव हैं। हालाँकि, यदि आप गिनना शुरू करते हैं कि कितने साल,कितने  महीने,कितने  दिन और कितने  घंटे आप निकोटीन से मुक्त हैं, तो मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि आपके जीवन में एक समय आएगा जब आप गिनती करना बंद कर देंगे और फिर से धूम्रपान शुरू करेंगे। इलाज एक गैर धूम्रपान करने वाले की तरह सोचना और महसूस करना है